md
Tuvākie notikumi

VESELĪBAS SKOLA, pirmā nodarbība 18.aprīlī – PROGRAMMA!

Ar prieku paziņojam, ka mūsu burvīgā, medicīnas studiju pēdējā kursa studente, lektore Madara Kurpniece uzsāk jaunu, 5 lekciju ciklu ”Veselības skola”!

Nodarbības norisināsies katru otro otrdienu, plkst. 18:00 – 20:30.

PIETEIKŠANĀS: ŠEIT

PROGRAMMA:

18.aprīlis – 1. SEMINĀRS – labsajūta (fiziska, emocionāla, sociāla)

Šajā nodarbībā pastāstīšu, ko nozīmē labsajūta. Viss tomēr sākas ar mūsu emocionālo veselību- ar mūsu galvu. “Viss ir galvā”, tāpēc arī parunāsim par to, kā nodrošināt emocionālo veselību. Cilvēki ar veselīgu pašsajūtu parasti ne tikai slimo retāk, bet arī izveseļojas ātrāk.

Šajā seminārā uzzināsi:

Kā emocijas ietekmē mūsu dzīvi?
Krīzes- kā ar tām tikt galā?
Kā gūt lielākus panākumus dzīvē

 

2.maijs – 2. SEMINĀRS – ēdiens

Tas, ko mēs ēdam veido mūsu fizisko ķermeni. Ēdienam ir jābūt kā zālēm, kas mūs ārstē, bet, kā mēs visi zinām, tās var mūs arī saindēt, ja lietojam tās nepareizi.

Šajā seminārā uzzināsi:

Vienkāršus padomus, kā iegūt skaistu augumu neskaitot kalorijas.
Kādi produkti ikdienā jālieto, lai tavs uzturs būtu pilnvērtīgs
Ēst garšīgi un veselīgi- tas ir iespējams. Kā to īstenot?
Mazliet par zobu veselību- kā iegūt skaistu smaidu
Ēst vai neēst gaļu? Kā ir veselīgi?

 

16.maijs – 3. SEMINĀRS – kustības

Kustības ir tās, kas mūs (cilvēkus un dzīvniekus) padara īpašus. Mums ir dota brīnišķīga iespēja katru dienu- pārvietoties un kustēties, jo mēs neesam kā augi piesieti kādai konkrētai vietai. Mums ir jāizbauda tas, kas mums ir dots, bet kāpēc mēs to dažreiz aizmirstam un nedaram?

Šajā seminārā uzzināsi:

Kādu labumu veselībai mums dod kustēšanās?
Vingrinājumus ikdienai, kas palīdzēs uzlabot veselību.
Vienkārši ieradumi, kurus mainot mēs darīsim labu mūsu ķermenim
Padomi, kā iestrādāt ieradumu kustēties un vingrot
Iegūsi zināšanas, kā pareizi nomērīt savu pulsu un asinsspiedienu

30.maijs – 4. SEMINĀRS – sievietes veselība

Sieviete ir jaunas dzīvīas radītāja un ir ļoti svarīgi, lai sieviete būtu vesela. Ne tikai fiziskā veselība ir svarīga, bet arī to, kas notiek emocionāli. Mums skolā dažkārt pastāsta to, kas ir mēnešreizes, bet mums nepastāsta par hormoniem, kas ietekmē mūsu garastāvokli. Tikai izprotot savu ķermeni un būtību, mēs varam to visu izmantot mūsu labā.

Šajā nodarbībā uzzināsi:

Kas ir mēness cikls un kā tas ietekmē mūsu uzvedību.
Kā dzīvot saskaņā ar savu dabu, nevis pret to.
Kā nodrošināt hormonālo līdzsvaru?
Ieradumi, kurus ievērojot mēs darīsim prieku mūsu ķermenim.
Instinkti, kas mūs ietekmē.

13.jūnijs – 5. SEMINĀRS – ādas veselība

Āda ir mūsu ķermeņa ārējais spogulis- tā parāda, vai mēs esam veseli, vai nē. Bieži vien ir tā, ka ādas problēmas izraisa cilvēkos mazvērtības kompleksus, jo āda ir visiem redzama. Ādas problēmas arī ir cieši saistītas arī ar mūsu saspringto ikdienu- stress var izprovocēt tās.

Šajā seminārā tu uzzināsi:

Kā iegūt skaistu ādu- ikdienas ādas kopšanas noslēpumi
Kas ietekmē mūsu ādas veselību
Kā pareizi sauļoties. lai nezaudētu ādas veselību?
Kosmētiskie līdzekļi – kā tos izvēlēties?

Atbildēt