stress bailes1
Tiešraides

Jauns Facebook LIVE cikls “Kā uzveikt stresu” 9/08 “Kā transformēt bailes” 16/08

“Kā uzveikt stresu”    9. augustā

I daļa

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

IEPAZĪŠANĀS

Tiem, kas mani nezina, dažos vārdos izstāstīšu, kas esmu un ko ik dienas daru. Kas ir pats, pats, pats svarīgākais, kas šai dzīvē mums jāīsteno. Pie kādiem apstākļiem mums ir veiksme un spēka sajūta, un kuros brīžos to visu zaudējam.

PIEREDZE

Pastāstīšu kā man ar tiem stresu iet. Man ir savu klupšanas akmeņi, uz kuriem klupu gandrīz vienmēr. Piemēram, steiga un precīza paspēšana laikā. Vai arī, ja uz mani gaida.

Visticamāk, tas man nāk līdzi no bērnības, jo es uzaugu ļoti ātriem un precīziem vecākiem. Mums vienmēr visur vajadzēja būt laikā un kaut kāda kavēšanās nebija pieļaujama.

Tā nu….te tas stress rodas.

Protams, man ir arī vēl daudz citu veidu, kā iekrist stresā, bet nu visa veida precizitāte, kas saistīti ar laiku – tas ir mans :) (laikā nomaksāti rēķini, laikā padarīti darbi, nekavēšana, citu kavēšana, citu ierašanās pirms laikā…utt. Šis ir mans lauciņš.

Kurš ir Tavs?

TEORIJA

Pašķetināsim, kas stresa laikā notiek un ko sev ar to nodarām. Iemācīsimies atpazīt savas riska zonas un ar tām pastrādāt. Mācīsimies laikus atpazīt un sagatavoties iespējamām stresa situācijām, lai tās apietu vai no tām izvairītos.

PRAKTISKAIS DARBS

Būs vairāki mājas uzdevumi, ko savā ikdienā pielietot, lai stresu mazinātu līdz minimumam.

Ja vīrietim stress līdz zināmai robežai ir labs, tad sievietēm ne. Mums jāmācās pilnīgi pretējais stresam – ļauties, būt elastīgām un mierīgām.

KĀ SAGATAVOTIES

Protams, noskaņojies uz labu garastāvokli un to, ka Tev šis būs brīnišķīgs pagrieziena punkts pretim veiksmīgai un laimīgai dzīvei.

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas.

Visa pasaule spoguļo to, kas ir TEVĪ.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

 

II daļa (cits LIVE vebinārs 1,5 – 2 stundas)

“Kā transformēt bailes” 16. augustā

SĀKUMS

Atskats pirmajā nodarbībā. Jautājumi un atbildes par pašapziņas tēmu kopumā.

IEVADS TĒMĀ

Saprast, ka bailes ir pretstats mīlestībai un ka visu laiku izdarām izvēli vai nu balstot to bailēs vai mīlestībā.

Visa iepriekšējā cilvēces attīstība notika caur bailēm un sodu. Tagad mācāmies augt un dzīvot caur mīlestību.

No rīta mosties uz iet savās ikdienas gaitās nevis dēļ pienākuma, bet dēļ prieka un mīlestības.

Tā dzīve kļūst viegliņa, mēs pašas maigākas un ir daudz vairāk vietas plūdumam un sievišķībai.

PIEREDZE

Es no bērnības esmu bijusi ļoti bailīga. Tie, kas sekojiet man ilgāk, ziniet, ka man ir švaks sazemējums. Un cilvēkiem, kam nav labs sazemējums, vienmēr ir lielāka trauksme, bailes, nestabilitāte, vairāk emociju un uztraukumu. Lūk – tas par mani.

Un viss mans laimes terapijas laiks – 15.gadus – ir veltīts tam, lai es pati iegūtu mieru, drošību, stabilitāti un sajustos kā saimniece savā dzīvē.

Tieši tagad var teikt, ka tas izdodas.

Nu ir jāiemācās šo sajūtu saglabāt.

TEORIJA

Pie kādiem apstākļiem cilvēks kļūst tramīgs, bailīgs un nestabils. Un ko nodara bailes.

Bailes ir pamatā visam, kas neizdodas. Bailes mums atņem – laimi, attiecības, naudu, veselību. Visi zaudējumi mums nāk caur bailēm.

Tātad – mums jāiemācās tikt pāri bailēm un audzēt komforta zonu. Audzēt savu energolauku un mīlestības telpu.

PRAKTISKAIS DARBS

Lai bailes mazinātu būs kādu laiku jāpilda praktiski paņēmieni, kurus iedošu nodarbības laikā.

MEDITĀCIJA

Katrā LIVE nodarbībā būs meditācija enerģētikas sakārtošanai, saistībā tieši ar konkrēto tēmu.

Iemācīšu kā izveidot individuālas afirmācijas, ko lietot enerģētikas sakārtošanai.

___________________________________________________________
Dalības maksa par 2 semināriem 1,5-2h  ir EUR 30

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

 

 

 

 

Atbildēt