Pavasara studijas  visu pasākumu kalendāru skatīt ŠEIT

Mai
5
Otr
Ineses Meistarklase “Izdegšana un ATJAUNOŠANĀS” facebook LIVE 5.05. @ facebook LIVE
Mai 5 @ 19:00 – 21:00
Ineses Meistarklase "Izdegšana un ATJAUNOŠANĀS"  facebook LIVE 5.05. @ facebook LIVE

 

II daļa “Izdegšana un atjaunošanās”

SĀKUMS

Atskats pirmajā nodarbībā. Jautājumi un atbildes par pašapziņas tēmu kopumā.

IEVADS TĒMĀ

Man pašai nav bijusi īsta diagnosticēta izdegšana, bet tuvu šai robežai esmu bijusi vairākkārtīgi.

Izrunāsim kā atpazīt spēku izsīkumu un kā saprast, vai esam riska zonā, ar kuriem tas varētu notikt.

PIEREDZE

Man pašai ir raksturs kā sprinterei. Es daru un strādāju ļoti ātri un daudz. Un spēks man arī ir kā sprinterei – uz īsu brīdi. Bet ja gadījumā kāds projekts vai darbs no manis prasa ilgāku laiku un piepūli, tad varu neprast sadalīt spēkus un notiek spēku pārtēriņš. Ja tā ir ilgstoši, tad mani apturēs. Manā gadījumā man ir migrēna, kas diemžēl uzrodas ar diezgan lielu regularitāti. Nevaru to nosaukt par izdegšanu, bet….tik un tā man ir jāatguļ un jāatjaunojas.

TEORIJA

Pie kādiem apstākļiem cilvēks izdeg un cik labiem nodomiem šis ceļš ir bruģēts. Izrunāsim, kādēļ tā notiek un kā to atpazīt.

PRAKTISKAIS DARBS

Iziesim cauri izdegšanas stadijām, lai saprastu, cik labi vai traki ar katru no mums ir.

MEDITĀCIJA

Katrā LIVE nodarbībā būs meditācija enerģētikas sakārtošanai, saistībā tieši ar konkrēto tēmu.

AFIRMĀCIJAS

Iemācīšu kā izveidot individuālas afirmācijas, ko lietot enerģētikas sakārtošanai.

Ieraksts būs pieejams līdz 15. jūnijam

_________________________________________

Dalības maksa par 2 semināriem 1,5-2h  ir EUR 30

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
7
Cet
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. EMOCIJU LĪDZSVAROŠANAS meditācija 7. maijā @ facebook LIVE
Mai 7 @ 21:00 – 21:30
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. EMOCIJU LĪDZSVAROŠANAS meditācija 7. maijā @ facebook LIVE

DZIEDINĀŠANĀS meditācijas

EMOCIJU LĪDZSVAROŠANAS meditācija 7. maijā 21:00-21:30

Cik bieži mūsu ikdienā mēs sakāpinām emocijas un nespējam norimt. Cik bieži “sašūmējamies” un “uztraucamies”. Cik bieži nonākam stresā tieši dēļ savām emocijām un sajūtām.

Šajā meditācijā dziedināsim savu emocionālo trauku. Līdzsvarosim un padziļināsim savu skatījumu uz notiekošo. Mācīsimies saskatīt dziļāku jēgu un vērtību tā, lai neveidojas sašutums un negatīvās emocijas.

Piemērs

Man kādu mēnesi atpakaļ nozaga mašīnu. Bet tā kā es tiešām regulāri uz dzīvi skatos caur šo dziļumu, tad vienīgā dziļā emocija un sajūta šai notikumā man bija bezgalīga mīlestība un pateicība.

Vai es tā varētu agrāk? Noteikti nē.

MENTĀLĀ DZIEDINĀŠANĀS meditācija 14. maijā 21:00-21:30

Mentālā (tātad PRĀTA) dziedināšana ir saistīta ar to, lai nedomājam domas, kas mūs grauj. Lai mainām priekštatus par sevi un pasauli. Dziļās pārliecības ļoti ietekmē mūsu dzīvi. Mēs dzīvojam savos priekšstatos un liekam savu domāšanu rāmī. Un tad ir viens brīdis, kad šie stereotipi, idealizācijas un priekšstati grūst. Un tā vietā dzimst jauni. Un tā mēs attīstāmies. Tā mēs paplašinām savu redzesloku.

FIZISKĀ ĶERMEŅA DZIEDINĀŠANAS meditācija 21. maijā 21:00-21:30

Mūsu domas un emocijas ietekmē ķermeni ik dienas. Un ja tās kādu laiku nav pieskatītas un esam domājuši nelabvēlīgas domas, tad ķermenis cieš. Saslimst, saspringst, aptaukojas, sāp. Var būt visādi. Un tad mums ir jāpalīdz tam atkal atveseļoties un dziedināties, lai katra šūna sapildās ar mīlestību un lai katra orgānu sistēma līdzsvarojas.

Dzīves dziedināšana 28. maijā 21:00-21:30

Kad paši esam sakārtojušies, tad visas dzīves jomas arī jāsakārto jeb jādziedina. Lai atveseļojas attiecības, lai sakārtojas naudas plūsma, lai jomu pa jomai izveidojas veselīga dzīve.

Piedzīvot laimīgu dzīvi jeb iemācīties radīt laimīgu dzīvi – tā ir balva, ko saņemam par mūsu dziedināšanas darbu.

Lai top!

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dalības maksa visam ciklam – 4 meditācijām 20 EUR

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
9
Ses
Ineses Meistarklase “Tievējam kopā” facebook LIVE 9.,16.,23.maijā @ facebook LIVE
Mai 9 @ 20:00 – 22:00
Ineses Meistarklase "Tievējam kopā" facebook LIVE 9.,16.,23.maijā @ facebook LIVE

Tievējam kopā 

Cēlonis I daļa

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

IEPAZĪŠANĀS

Tiem, kas mani nezina, dažos vārdos izstāstīšu, kas esmu un ko ik dienas daru. Kas ir pats, pats, pats svarīgākais, kas šai dzīvē mums jāīsteno. Pie kādiem apstākļiem mums ir veiksme un spēka sajūta, un kuros brīžos to visu zaudējam.

PIEREDZE

Katram liekam kilogramam mūsu ķermenī ir cēlonis. Un parasti tā ir biežāka ēšana un vairāk ēdiena. Tikai jautājums – kāpēc?

Kas izmainījās, ka sāku uzņemt kg?

Manā gadījumā bija apmēram 10 gadu piekusums, kurš kaut kā bija uzkrājies. Es vadīju seminārus, rakstīju grāmatas, dzemdēju bērnus, gāju cauri saviem priekiem, zaudējumiem un atkal priekiem. Tad man bija maziņš bērniņš, kas arī prasa savu daļu spēku. Tad pārcēlāmies uz jaunu māju, un izrādījās, ka arī tas prasa ļoti daudz spēka, lai iekārtotos, sakoptu, izmazgātu utt.

Nu vārdu sakot – mans cēlonis bija, ka biju nogurusi no visa. Un tā vietā, lai meklētu atpūtu, es kaut kā pamanīju, ka arvien vairāk ēdu. Un nav spēka, tātad atkal jāpaēd.

Un jo vairāk nav spēka, jo vairāk gribas uzzēst.

Beigu beigās tas laiks no Ziemassvētkiem līdz Lieldienām man palicis sajūtās, ka visu laiku esmu pie galda un ciemojoties ēdu. Ciemiņi mainās, ēdienkarte arī, bet es esmu turpat un… ēdu.

No  dabas man nav tendence uz korpulenci, bet… neviens nevar visu laiku ēst un nekustēties un palikt nemainīgi tievs. Arī es ne.

Un tā: ja decembrī man bija 67kg, tad februārī jau 70kg, bet aprīlī jau 73,6kg.

Secināju, ja tūlīt to neapturēšu, attapšos pie 80 vai vēl vairāk.

Diktiņām to negribēju.

Un tā sākās mans ceļš.

Šobrīd esmu atpakaļ pie 67kg, bet nu jau gribu, lai tie pakrītas vēl. Tādēļ aicinu Tevi tievēt kopā.

TEORIJA

Šai sadaļā mēs pameklēsim, kas ir Tavi cēloņi, kādēļ ēd vairāk un svars un tauciņi nāk klāt. Un izrunāsim, kā likvidēt vai izmainīt to cēloni.

Parunāsim par motivāciju un iedvesmu.

Par atkarībām,  jo arī ēšana ir atkarība, saldumi ir atkarība….. un dažreiz pat “nelaimīgums” ir atkarība, no kuras jātiek vaļā.

PRAKTISKAIS DARBS

Iedošu Tev 7 soļu programmu, kā sevi motivēt un iedvesmot jaunai dzīvei, domāšanai un vērtībām.

Darīsim to viegli un ar prieku.

Uzstādīsim minimālo mērķi. Un tālo vīziju.

KĀ SAGATAVOTIES

Protams, noskaņojies uz labu garastāvokli un to, ka Tev šis būs brīnišķīgs pagrieziena punkts pretim veiksmīgai un laimīgai dzīvei slaidā ķermenī.

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas.

Visa pasaule spoguļo to, kas ir TEVĪ.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

Tievēšana II daļa 

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

SĀKUMS

Atskats pirmajā nodarbībā. Jautājumi un atbildes par tēmu kopumā.

IEVADS TĒMĀ

Kādēļ ar slaidu augumu dzīvot ir jaukāk un veselīgāk. Kāpēc vispār tievēt, un ko mums labu tas dos.

PIEREDZE

Man jau gadiem ir viena un tā pati metode, kā es zaudēju svaru un iegūstu slaidu augumu. Neievēroju diētas. Neesmu dietologs. Un pilnīgi noteikti neskaitu kalorijas vai gramus.

Piedevām – ēdu visu.

Man pašai priekš sevis ir tikai viens noteikums – samazināt ēdiena daudzumu 3 reizes.

Vai tas ir viegli?

Nu… viegli tas kļūst pēc pusotras nedēļas. Sākumā ar pierunāšanu un sevis motivēšanu.

TEORIJA

Mana vislielākā pārliecība ir, ka mēs visi (es tai skaitā vēl arvien) ēdam pa daudz. Krietni pa daudz. Piedevām kampaņveidīgi. Bieži gadās, ka vakarā “noraujamies”.

Tad nu izrunāsim, kā šo visu līdzsvarot un kā samazināt līdz līdzsvaram.

Nu un otra lieta, ko vairosim – fizisko slodzīti.

Mans veids ir nūjošana.

Es to nemācēju un arī tagad nezinu, vai daru to īpaši pareizi. Bet es daru. Un tas ir pats svarīgākais.

Šai rītā, kad šo rakstu, cēlos 5:40, lai 6.00 būtu pie jūras un dotos uz 3 stundām nūjot. Atgriezos pēc 18km.

Ticu, ka var nomest svaru arī bez fiziskās piepūles, bet mans mērķis ir veselīgs, lunkans, stiprs un jauneklīgs ķermenis. Tādēļ jāizvēlas kāds no sporta veidiem un iešana ir mans.

Tikpat labi vari braukt ar riteni, peldēt vai skriet. Galvenais ir darīt.

PRAKTISKAIS DARBS

Būs pati tievēšana.

Paši sev sastādīsim programmu jeb plānu, jeb apņemšanos.

Ēšanu samazināsim 3 reiz mazāk.

Un iesim vai skriesim, kāpinot distances garumu.

Tikpat labi var sākt ar vienu kilometru. Un ar laiku pusotru. Un pēc tam jau 2.

Neviens nesaka, ka jāsāk ar 20 :)

MEDITĀCIJA

Katrā LIVE nodarbībā būs meditācija enerģētikas sakārtošanai, saistībā tieši ar konkrēto tēmu.

MUDRAS

Iemācīsimies kādu jaunu pirkstu salikumu, kas mums palīdz.

AFIRMĀCIJAS

Iemācīšu kā izveidot individuālas afirmācijas, ko lietot enerģētikas sakārtošanai.

Praktiskā nodarbība pie jūras .  Pastaiga (vai nūjošana) 10km  III daļa

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

SĀKUMS

Viss notiks ejot. Kamēr iešu, tikmēr stāstīšu

PIEREDZE

Izstāstīšu savu iešanas pieredzi. Kā sākām celties 5:00, lai noietu 5km.

Pēc tam kādā reizē 7km.

Pēc tam jau uzzināju par nūjošanu un arī sākām ar 7km.

Tagad eju 20km ar prieku. Un, visticamāk, varētu vairāk, ja tas neprasītu tik daudz stundas.

TEORIJA

Mums jāaizraujas ar iešanu (vai skriešanu) vairāk kā ar ēšanu. Jo ķermeņa atmiņa jau pazīst atkarību. Savukārt atkarību var aizvietot tikai ar citu atkarību. Vēlams – pozitīvu un vērtīgu.

PRAKTISKAIS DARBS

Šī tiešraide lai kalpo Tev kā iedvesma un enerģija, lai arī ietu, lai arī celtos un darītu. 10km garumā – gan izrunāsim par tehnisko pusi. Gan elpošanu. Gan vingrošanu. Gan iesildīšanos un atsildīšanos.

Nu vārdu sakot, kamēr iešu, visu runāšu, kā tas notiek. Un tikmēr rādīšu jums jūru vai kādu selfiju

KĀ SAGATAVOTIES

Apģērba ziņā – man ir botas, sporta zeķes, treniņbikses, krekliņš, sporta jaka un vējjaka. Ja eju agri no rīta, tad arī cepure un cimdi.

Nu, un nūjas.

Man nav speciāla apģērba.
Un sākumā tiešām neiesaku iespringt uz tērpiem. Galvenais ir sākt darīt.

Piemēram, es sāku iet (kad vēl gājām bez nūjām) ar ziemas mēteli un timberland zābakiem.

Jo galvenais ir dabūt sevi ārā.

Kamēr būtu meklējusi atbilstošu tērpu, visa gribēšana būtu pārgājusi :)))

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas, tādēļ arī ejot mēs pameditēsim vaļā acīm.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

_________________________________________

Dalības maksa par 3 semināriem 1,5-2h  ir EUR 45

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
14
Cet
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. MENTĀLĀ DZIEDINĀŠANĀS meditācija 14. maijs @ facebook LIVE
Mai 14 @ 21:00 – 21:30
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. MENTĀLĀ DZIEDINĀŠANĀS meditācija 14. maijs @ facebook LIVE

DZIEDINĀŠANĀS meditācijas

 

2. MENTĀLĀ DZIEDINĀŠANĀS meditācija 14. maijā 21:00-21:30

Mentālā (tātad PRĀTA) dziedināšana ir saistīta ar to, lai nedomājam domas, kas mūs grauj. Lai mainām priekštatus par sevi un pasauli. Dziļās pārliecības ļoti ietekmē mūsu dzīvi. Mēs dzīvojam savos priekšstatos un liekam savu domāšanu rāmī. Un tad ir viens brīdis, kad šie stereotipi, idealizācijas un priekšstati grūst. Un tā vietā dzimst jauni. Un tā mēs attīstāmies. Tā mēs paplašinām savu redzesloku.

3. FIZISKĀ ĶERMEŅA DZIEDINĀŠANAS meditācija 21. maijā 21:00-21:30

Mūsu domas un emocijas ietekmē ķermeni ik dienas. Un ja tās kādu laiku nav pieskatītas un esam domājuši nelabvēlīgas domas, tad ķermenis cieš. Saslimst, saspringst, aptaukojas, sāp. Var būt visādi. Un tad mums ir jāpalīdz tam atkal atveseļoties un dziedināties, lai katra šūna sapildās ar mīlestību un lai katra orgānu sistēma līdzsvarojas.

4. Dzīves dziedināšana 28. maijā 21:00-21:30

Kad paši esam sakārtojušies, tad visas dzīves jomas arī jāsakārto jeb jādziedina. Lai atveseļojas attiecības, lai sakārtojas naudas plūsma, lai jomu pa jomai izveidojas veselīga dzīve.

Piedzīvot laimīgu dzīvi jeb iemācīties radīt laimīgu dzīvi – tā ir balva, ko saņemam par mūsu dziedināšanas darbu.

Lai top!

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dalības maksa visam ciklam – 4 meditācijām 20 EUR

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
16
Ses
Ineses Meistarklase “Tievējam kopā” facebook LIVE 16.maijā @ facebook LIVE
Mai 16 @ 20:00 – 22:00
Ineses Meistarklase "Tievējam kopā" facebook LIVE 16.maijā @ facebook LIVE

Tievējam kopā 

 

Tievēšana II daļa 

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

SĀKUMS

Atskats pirmajā nodarbībā. Jautājumi un atbildes par tēmu kopumā.

IEVADS TĒMĀ

Kādēļ ar slaidu augumu dzīvot ir jaukāk un veselīgāk. Kāpēc vispār tievēt, un ko mums labu tas dos.

PIEREDZE

Man jau gadiem ir viena un tā pati metode, kā es zaudēju svaru un iegūstu slaidu augumu. Neievēroju diētas. Neesmu dietologs. Un pilnīgi noteikti neskaitu kalorijas vai gramus.

Piedevām – ēdu visu.

Man pašai priekš sevis ir tikai viens noteikums – samazināt ēdiena daudzumu 3 reizes.

Vai tas ir viegli?

Nu… viegli tas kļūst pēc pusotras nedēļas. Sākumā ar pierunāšanu un sevis motivēšanu.

TEORIJA

Mana vislielākā pārliecība ir, ka mēs visi (es tai skaitā vēl arvien) ēdam pa daudz. Krietni pa daudz. Piedevām kampaņveidīgi. Bieži gadās, ka vakarā “noraujamies”.

Tad nu izrunāsim, kā šo visu līdzsvarot un kā samazināt līdz līdzsvaram.

Nu un otra lieta, ko vairosim – fizisko slodzīti.

Mans veids ir nūjošana.

Es to nemācēju un arī tagad nezinu, vai daru to īpaši pareizi. Bet es daru. Un tas ir pats svarīgākais.

Šai rītā, kad šo rakstu, cēlos 5:40, lai 6.00 būtu pie jūras un dotos uz 3 stundām nūjot. Atgriezos pēc 18km.

Ticu, ka var nomest svaru arī bez fiziskās piepūles, bet mans mērķis ir veselīgs, lunkans, stiprs un jauneklīgs ķermenis. Tādēļ jāizvēlas kāds no sporta veidiem un iešana ir mans.

Tikpat labi vari braukt ar riteni, peldēt vai skriet. Galvenais ir darīt.

PRAKTISKAIS DARBS

Būs pati tievēšana.

Paši sev sastādīsim programmu jeb plānu, jeb apņemšanos.

Ēšanu samazināsim 3 reiz mazāk.

Un iesim vai skriesim, kāpinot distances garumu.

Tikpat labi var sākt ar vienu kilometru. Un ar laiku pusotru. Un pēc tam jau 2.

Neviens nesaka, ka jāsāk ar 20 :)

MEDITĀCIJA

Katrā LIVE nodarbībā būs meditācija enerģētikas sakārtošanai, saistībā tieši ar konkrēto tēmu.

MUDRAS

Iemācīsimies kādu jaunu pirkstu salikumu, kas mums palīdz.

AFIRMĀCIJAS

Iemācīšu kā izveidot individuālas afirmācijas, ko lietot enerģētikas sakārtošanai.

Praktiskā nodarbība pie jūras .  Pastaiga (vai nūjošana) 10km  III daļa

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

SĀKUMS

Viss notiks ejot. Kamēr iešu, tikmēr stāstīšu

PIEREDZE

Izstāstīšu savu iešanas pieredzi. Kā sākām celties 5:00, lai noietu 5km.

Pēc tam kādā reizē 7km.

Pēc tam jau uzzināju par nūjošanu un arī sākām ar 7km.

Tagad eju 20km ar prieku. Un, visticamāk, varētu vairāk, ja tas neprasītu tik daudz stundas.

TEORIJA

Mums jāaizraujas ar iešanu (vai skriešanu) vairāk kā ar ēšanu. Jo ķermeņa atmiņa jau pazīst atkarību. Savukārt atkarību var aizvietot tikai ar citu atkarību. Vēlams – pozitīvu un vērtīgu.

PRAKTISKAIS DARBS

Šī tiešraide lai kalpo Tev kā iedvesma un enerģija, lai arī ietu, lai arī celtos un darītu. 10km garumā – gan izrunāsim par tehnisko pusi. Gan elpošanu. Gan vingrošanu. Gan iesildīšanos un atsildīšanos.

Nu vārdu sakot, kamēr iešu, visu runāšu, kā tas notiek. Un tikmēr rādīšu jums jūru vai kādu selfiju

KĀ SAGATAVOTIES

Apģērba ziņā – man ir botas, sporta zeķes, treniņbikses, krekliņš, sporta jaka un vējjaka. Ja eju agri no rīta, tad arī cepure un cimdi.

Nu, un nūjas.

Man nav speciāla apģērba.
Un sākumā tiešām neiesaku iespringt uz tērpiem. Galvenais ir sākt darīt.

Piemēram, es sāku iet (kad vēl gājām bez nūjām) ar ziemas mēteli un timberland zābakiem.

Jo galvenais ir dabūt sevi ārā.

Kamēr būtu meklējusi atbilstošu tērpu, visa gribēšana būtu pārgājusi :)))

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas, tādēļ arī ejot mēs pameditēsim vaļā acīm.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

_________________________________________

Dalības maksa par 3 semināriem 1,5-2h  ir EUR 45

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
21
Cet
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. FIZISKĀ ĶERMEŅA DZIEDINĀŠANAS meditācija 21. maijā @ facebook LIVE
Mai 21 @ 21:00 – 21:30
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. FIZISKĀ ĶERMEŅA DZIEDINĀŠANAS meditācija 21. maijā @ facebook LIVE

DZIEDINĀŠANĀS meditācijas

 

3. FIZISKĀ ĶERMEŅA DZIEDINĀŠANAS meditācija 21. maijā 21:00-21:30

Mūsu domas un emocijas ietekmē ķermeni ik dienas. Un ja tās kādu laiku nav pieskatītas un esam domājuši nelabvēlīgas domas, tad ķermenis cieš. Saslimst, saspringst, aptaukojas, sāp. Var būt visādi. Un tad mums ir jāpalīdz tam atkal atveseļoties un dziedināties, lai katra šūna sapildās ar mīlestību un lai katra orgānu sistēma līdzsvarojas.

4. Dzīves dziedināšana 28. maijā 21:00-21:30

Kad paši esam sakārtojušies, tad visas dzīves jomas arī jāsakārto jeb jādziedina. Lai atveseļojas attiecības, lai sakārtojas naudas plūsma, lai jomu pa jomai izveidojas veselīga dzīve.

Piedzīvot laimīgu dzīvi jeb iemācīties radīt laimīgu dzīvi – tā ir balva, ko saņemam par mūsu dziedināšanas darbu.

Lai top!

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dalības maksa visam ciklam – 4 meditācijām 20 EUR

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
23
Ses
Ineses Meistarklase “Tievējam kopā” facebook LIVE 23.maijā @ facebook LIVE
Mai 23 @ 20:00 – 22:00
Ineses Meistarklase "Tievējam kopā" facebook LIVE 23.maijā @ facebook LIVE

Tievējam kopā 

 

Praktiskā nodarbība pie jūras .  Pastaiga (vai nūjošana) 10km  III daļa

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

SĀKUMS

Viss notiks ejot. Kamēr iešu, tikmēr stāstīšu

PIEREDZE

Izstāstīšu savu iešanas pieredzi. Kā sākām celties 5:00, lai noietu 5km.

Pēc tam kādā reizē 7km.

Pēc tam jau uzzināju par nūjošanu un arī sākām ar 7km.

Tagad eju 20km ar prieku. Un, visticamāk, varētu vairāk, ja tas neprasītu tik daudz stundas.

TEORIJA

Mums jāaizraujas ar iešanu (vai skriešanu) vairāk kā ar ēšanu. Jo ķermeņa atmiņa jau pazīst atkarību. Savukārt atkarību var aizvietot tikai ar citu atkarību. Vēlams – pozitīvu un vērtīgu.

PRAKTISKAIS DARBS

Šī tiešraide lai kalpo Tev kā iedvesma un enerģija, lai arī ietu, lai arī celtos un darītu. 10km garumā – gan izrunāsim par tehnisko pusi. Gan elpošanu. Gan vingrošanu. Gan iesildīšanos un atsildīšanos.

Nu vārdu sakot, kamēr iešu, visu runāšu, kā tas notiek. Un tikmēr rādīšu jums jūru vai kādu selfiju

KĀ SAGATAVOTIES

Apģērba ziņā – man ir botas, sporta zeķes, treniņbikses, krekliņš, sporta jaka un vējjaka. Ja eju agri no rīta, tad arī cepure un cimdi.

Nu, un nūjas.

Man nav speciāla apģērba.
Un sākumā tiešām neiesaku iespringt uz tērpiem. Galvenais ir sākt darīt.

Piemēram, es sāku iet (kad vēl gājām bez nūjām) ar ziemas mēteli un timberland zābakiem.

Jo galvenais ir dabūt sevi ārā.

Kamēr būtu meklējusi atbilstošu tērpu, visa gribēšana būtu pārgājusi :)))

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas, tādēļ arī ejot mēs pameditēsim vaļā acīm.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

_________________________________________

Dalības maksa par 3 semināriem 1,5-2h  ir EUR 45

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
26
Otr
Ineses Meistarklase “Satikt ĪSTO” vada Inese un Toms Prisjolkovi 26.05. un 2.06. Facebook LIVE @ facebook LIVE
Mai 26 @ 20:00 – 22:00
Ineses Meistarklase "Satikt ĪSTO" vada Inese un Toms Prisjolkovi 26.05. un 2.06. Facebook LIVE @ facebook LIVE

Toms un Inese PRISJOLKOVI

I daļa KĀ SATIKT ĪSTO

NODARBĪBAS ILGUMS 1,5 – 2 stundas

IEPAZĪŠANĀS

Tiem, kas mūs nezina, dažos vārdos izstāstīsim, kas esam un ko ik dienas darām. Kas ir pats, pats, pats svarīgākais, kas šai dzīvē mums būtu jāīsteno. Pastāstīsim, cik ļoti mums mainījās dzīve, kopš esam satikušies.

Nu pirmkārt  – Pavasara studija, grāmatas, nodarbības un viss šis, ko darām, ir tikai tādēļ, ka esam kopā.. Otrkārt – ja satiekas ĪSTIE cilvēki, viņi viens otru ceļ un tā var sasniegt daudz vairāk, nekā darītu viens.

PIEREDZE

Mēs ar Tomu satikāmies 2008.gadā un mums katram ir savs stāsts, kā pie tā nonācām un kā attiecību sākumā izveidojām mūsu kopābūšanu.

Es gāju caur rituāli, caur apzinātu savas attieksmes maiņu, izveidojot smalkajā plānā domformu, kura manā dzīvē materializējās.

Toms gāja caur uzdrīkstēšanos un ticību.

Runāsim par to, kā nenobīties, kā iet iekšā attiecībās, kā ļauties un kā darīt un radīt savu ligzdu.

TEORIJA

Kā uzskaņoties uz to, lai īstais cilvēks var parādīties Tavā dzīvē. Kā nepalaist viņu garām. Kā atpazīt, vai ir īstais.

Man patīk teiciens, ka īsto gudrību mēs gūstam tikai atpakaļ skatoties. Nu un tagad tieši tā arī ir, ka nu varam to izstāstīt un ielikt konkrētā teorijā. Toreiz, kad tam gājām cauri, protams, to tik labi nezinājām.

Es, protams, cerēju un gribēju, lai sanāk. Un tā arī bija. Bet tā īstenā pārliecība un izpratne par to, kā notiek tā otra cilvēka sastapšana – to varu izstāstīt tikai jau tad, kad mums pašiem viss ir tā noticis.

Vārdu sakot “esam kurpnieki ar kurpēm” :)

Pa šo laiku abi kopā esam bijuši pie Valērija Siņeļņikova Krimā, mācījušies pie daudz dažādiem lektoriem online, ļoti daudz sapratuši tādēļ, ka nu jau protam “lasīt dzīvi un redzēt likumsakarības”.

Mūsu lielā uzvara ir tā, ka varam un gribam visu pārrunāt, līdz ar to veidojam skaidru pamatu savām attiecībām un izprotam attiecības kopumā.

Pirms piedzima bērni, vairākus gadus vadījām nodarbības kopā.

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas.

Visa pasaule spoguļo to, kas ir TEVĪ.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

II daļa (cits LIVE vebinārs 1,5 – 2 stundas)

Padomi vīriešiem – saka Inese

Padomi sievietēm – saka Toms

SĀKUMS

Atskats pirmajā nodarbībā. Jautājumi un atbildes par satikšanās tēmu kopumā.

PIEREDZE

Mums katram ir pieredze ar iepriekšējām attiecībām. Un mums katram ir pieredze ar iepazīšanos. Un tieši tādēļ ir kāds padomu kopums, ar kuriem varam dalīties. Pieņemt to vai nē, tas jau katra paša ziņā. Bet izstāstīt varam.

Piemēram, es zinu, ka vīrietim ir jābūt ļoti uzstājīgam un ļoti ātri zināt, ka šo meiteni gribi.

Un savukārt meitenēm nevajadzētu tādām būt, jo tad vīrietis vairs nejūtas kā iekarotājs un arī tiek sajaukts dabas ritms – kurš tad ir mednieks un kurš “stirniņa”.

Īstenībā tieši šai satikšanās un pirmajā iepazīšanās laikā ir ļoti svarīgi, lai nepāršaujam pār strīpu.

TEORIJA

No satikšanās līdz saderināšanās ir iepazīšanās un izvēles laiks. Ļoti bieži redzu, ka cilvēki kaut kā vispār neizvēlas.

Kaut kā fiksi saiet kopā, mudīgi piesakās bērniņš, tad vēl viens…un pēc tam tikai skatās viens uz otru un nesaprot kā sadzīvot.

Tādēļ vairāk parunāsim par to, kā otru iepazīt un saprast – ir vai varbūt nemaz nav īstais.

Un izrunāsim, kādi ir dabas un Dieva likumi, kurus ievērojot, noteikti viss veiksies daudz labāk.

Vārdu sakot – šai sadaļā būs tāda neliela “attiecību skola”.

MEDITĀCIJA

Katrā LIVE nodarbībā būs meditācija enerģētikas sakārtošanai, saistībā tieši ar konkrēto tēmu.

AFIRMĀCIJAS

Iemācīšu kā izveidot individuālas afirmācijas, ko lietot enerģētikas un attiecību sakārtošanai.

Ieraksts būs pieejams līdz 31. jūlijam

_________________________________________

Dalības maksa par 2 semināriem 1,5-2h  ir EUR 30

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
28
Cet
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. Dzīves dziedināšana 28. maijā @ facebook LIVE
Mai 28 @ 21:00 – 21:30
Ineses Meistarklase DZIEDINĀŠANĀS meditācijas. Dzīves dziedināšana 28. maijā @ facebook LIVE

DZIEDINĀŠANĀS meditācijas

 

4. Dzīves dziedināšana 28. maijā 21:00-21:30

Kad paši esam sakārtojušies, tad visas dzīves jomas arī jāsakārto jeb jādziedina. Lai atveseļojas attiecības, lai sakārtojas naudas plūsma, lai jomu pa jomai izveidojas veselīga dzīve.

Piedzīvot laimīgu dzīvi jeb iemācīties radīt laimīgu dzīvi – tā ir balva, ko saņemam par mūsu dziedināšanas darbu.

Lai top!

Ieraksts būs pieejams līdz 30. jūnijam

––––––––––––––––––––––––––––––––––––

Dalības maksa visam ciklam – 4 meditācijām 20 EUR

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh

Mai
30
Ses
Ineses Meistarklase “PĀRGĀJIENS 8km LIVE” facebook live 30.05. un 7.06. @ facebook LIVE
Mai 30 @ 14:00 – 16:00
Ineses Meistarklase "PĀRGĀJIENS 8km LIVE" facebook live 30.05. un 7.06. @ facebook LIVE

“PĀRGĀJIENS 8km LIVE”

Veselā miesā vesels gars 1. daļa

PĀRGĀJIENA  ILGUMS 1,5  vai nepilnas 2 stundas

IESILDĪŠANĀS

Uztaisīsim nelielu izkustēšanos, par pamatu ņemot no Valērija Siņeļņikova vingrošanas iekustinošos vingrojumus un dosimies ceļā.

Kamēr iesim, stāstīšu:

IEPAZĪŠANĀS

Tiem, kas mani nezina, dažos vārdos izstāstīšu, kas esmu un ko ik dienas daru. Kas ir pats, pats, pats svarīgākais, kas šai dzīvē mums jāīsteno. Pie kādiem apstākļiem mums ir veiksme un spēka sajūta, un kuros brīžos to visu zaudējam.

PIEREDZE

Es neesmu fitnesa trenere un vingrošanas skolotājs. Man vienkārši ir ārkārtīgi iepatikusies nūjošana un garo gabalu iešana.

Pagaidām ir tikai pāris mēneši kopš eju, bet gribu to turpināt.

Un tā nu mēs grupā “Tievējam kopā” izmēģinājām uztaisīt vienu šādu 10km garu pārgājienu, kurā ejam kopā – es tiešraidē un visi dalībnieki turot savus telefonus vai nu kabatā, vai rokā, klausoties ar austiņām arī iet.

Mums ļoti patika un secinājām, ka tā noiet ir vieglāk un pat tie cilvēki, kas līdz šim nebija “gājēji”, pieveica šo distanci itin viegli.

TEORIJA

Tā kā sievietes pilnīgi noteikti var darīt vairākus darbiņus vienlaicīgi, mēs ejot varam klausīties vēl kādas atziņas vai atbildes uz kādiem jautājumiem, kuri būtu mums interesanti. Plus vēl parunāt par to, ko darām, plus pameditēt.

Tā kā šoreiz uzliku ļoti plašu tēmu “Veselā miesā vesels gars”, kurā Tu vari atsūtīt jebkuras tēmas jautājumus, par kuriem mēs varēsim parunāt pārgājiena laikā. Nu un ja jautājumu nebūs, tad es pati būšu padomājusi kādas savas pēdējā laika atziņas un runāsim par tām.

Īstenībā jau jautājumus var iesūtīt arī tieši tad, kad ejam, bet nu….ejot rakstīt grūti – labāk atsūti pirms tam.

KĀ SAGATAVOTIES

Protams, noskaņojies uz labu garastāvokli un to, ka Tev šis būs brīnišķīgs pagrieziena punkts pretim veiksmīgai un laimīgai dzīvei slaidā ķermenī.

Uzvelc ērtu apģērbu iešanai un pats galvenais, lai ir labi apavi.

Tu vari arī nūjot. Es ne -jo man būs rokās telefons, kas iestiprināts tādā kā vadāmajā kājā.

MEDITĀCIJA

Katrā reizē LIVE formātā novadīšu meditāciju, lai ir iespēja līdzsvarot, dziedināt un sakārtot enerģētiku.

Atceries, ka pilnīgi viss ir atkarīgs no enerģētikas.

Visa pasaule spoguļo to, kas ir TEVĪ.

Meditāciju mēs darām ejot puspievērtām acīm. Meitenes tievētāju grupā teica, ka var to visu izdarīt lieliski.

AFIRMĀCIJAS

Vai zināji, ka mūsu izturēšanās (un enerģētika) ir atkarīga no informācijas, kas glabājas mūsu zemapziņā?

Afirmācijas ir lielisks veids, kā apzināti piepildīt zemapziņu ar to informāciju, kas palīdz justies tā, kā to vēlamies.

ATSILDĪŠANĀS

Noslēgsim savu iešanu ar nelielu atsildīšanos un izpurināšanos.

Otrs pārgājiens arī 8km

Laimīga dzīve 2. daļa

PĀRGĀJIENA ILGUMS 1,5  vai nepilnas 2 stundas

IESILDĪŠANĀS

Atkal sāksim ar iesildīšanos. Tas tā, lai mēs pierodam, ka tas jādara katrā reizē.

Ķermenim ļoti patīk gan slodzīte (ko nodrošināsim ejot), gan pastaipīšanās, lai muskuļi nepiekūst un nepiedzenas ar grūtumiņu.

Kamēr iesim, stāstīšu:

TEORIJA

Otro tematu izvēlējos tikpat plašu kā pirmo, lai vari atsūtīt jebkura veida jautājumus. Bet uzsvars būs tas, ko darām savā laimes terapijā, par ko rakstu grāmatas un galu galā – par to, kas mūs visus ļoti interesē: kā dzīvot laimīgu dzīvi.

Runāsim par domāšanu, par paradumiem, par attieksmes maiņu.

Vārdu sakot par visu, kas mums var palīdzēt MIRDZĒT.

Un dzīvot VIEGLI.

Tu pilnīgi noteikti vari man iesūtīt jautājumus, par kuriem gribi, lai parunājam.

MEDITĀCIJA

Katrā LIVE nodarbībā būs meditācija enerģētikas sakārtošanai, saistībā tieši ar konkrēto tēmu.

MUDRAS

Iemācīsimies kādu jaunu pirkstu salikumu, kas mums palīdz.

AFIRMĀCIJAS

Iemācīšu kā izveidot individuālas afirmācijas, ko lietot enerģētikas sakārtošanai.

ATSILDĪŠANĀS

Un kā jau arī iepriekšējā reizē atsildīsimies un izpurināsimies.

Ieraksts būs pieejams līdz 15. jūlijam

_________________________________________

Dalības maksa par 2 semināriem-pārgajieniem 1,5-2h  ir EUR 20

PIETEIKŠANĀS FORMA
https://ej.uz/nxdh