Par regularitāti

Jums vienmēr patīk stāsti par manu mammu, tad izstāstīšu viņas rīta cēlienu no 6.00-8.00

Viņa ceļas vienā laikā un tas nav atkarīgs vai kaut kur ir jādodas vai nav.

Duša, sakopšanās, apkopt kaķu kasti un šos pabarot, iedot brokastis sunim un…..nodoties mieram ar atgriešanos pie centra sevī un būt kontaktā ar Dievu.

Pusstundu lasa Bībeli un pusstundu sarunas ar Dievu un klusuma meditācija.

Tad ir plkst 8.00 un var sākt dienu.

.

Manai mammai ir 85 gadi. Un nav tā, ka viņa būtu meditējusi visu dzīvi. Nebūt ne. Viņa šos ieradumus izveidojusi ir pakāpeniski, jo šādi var labāk uzsākt dienu.

.

Katru rītu viena un tā pati secība.

Un tieši šī regularitāte iedod stabilitāti un kārtību. Kārtību smadzenēs un attieksmē, drošības sajūtu, ka viss ir labi, jo…rit savu ierasto gaitu.

.

Es nezinu kāds jums ir rīts, bet ar katru gadu jo vairāk saprotu, cik svarīgas ir atkārtotas darbības, pie kā pierodam dienu no dienas, mēnesi pēc mēneša.

.

Tādēļ varu jums piedāvāt rīkus, kas palīdzētu ieviest rituālus vai kārtību no rīta un vakarā, lai iestājas iekšējs miers, ka tagad notiek tikai tas (šis ierastais).

Pirmais, kas ir vērtīgi, ja vari no rīta uzskaņoties dienai ar 10min meditāciju.

Un tieši tāpat ir labi, ja vari vakaros pirms miega noskaņoties miedziņam. Arī 10min meditācija:

Savukārt pa dienu ir vērts kādā brīdī fonā uzlikt afirmācijas:

Iegādājoties meditācijas vai afirmācijas, tās jums paliek beztermiņa uz visiem laikiem.