Mēs mainām ieradumus. Mainām attieksmi.

Dažkārt komentāros no cilvēkiem, kas nav mūsu grupās, lasu ka ēdiena samazināšana tievēšanu rada uz muskuļu masas rēķina, bet īstenībā mēs savā tievēšanas formulā ņemam nost tieši to visu lieko pārtiku, kas nudien nav nepieciešama muskuļiem. Tas ir tas, ko saēdam emocionālās ēšanas laikā, rīšanas lēkmēs, tukšā pārtikā, našķos, saldumi….

Un šādi mēs varētu turpināt un turpināt.

Tai pat laikā pieskatām olbaltumvielu konkrētu dienas devu, labos taukus un šķiedrvielas.

Šāda apzināta ēšana dod tikai un vienīgi labu.

Plus neēšana vakaros (ja vien nav kāda medicīniska nepieciešamība ēst) rada vieglumu ķermenī, atslogo gremošanas sistēmu, zarnas, sirdi un visus citus iekšējos orgānus.

Dara cilvēku veselīgu un vieglu.

Plus mēs izstrādājam cēloņus, lai šī emocionālā ēšana nebūtu kā kompensējošais mehānisms sevis mīlēšanai.

Mēs mainām ieradumus. Mainām attieksmi.

Jā, tas notiek lēnām, pakāpeniski un dabiski.

Kilogramu kausēšana ir tikai viens no rādītājiem, ka mums viss izdodas.

Mūsu grupās kā dalībnieki ir gan mediķi, gan psihologi, gan supervīzori, gan fizioterapeiti…..

Esam atzinuši šo par labu metodi, kas nesarežģī dzīvi, jo…nav jādzīvo pēc cita cilvēka izstrādātas diētas. Nav jaievēro dzelžaini noteikumi ar attiekšanos no kādiem konkrētiem produktiem.

Tu visu drīksti, tikai izvēlies cik daudz un kad

Mīļie, katram savs.

Katram der cita metode un savādāka pieeja.

Aicinu tos, kam der šī – manējā. Kas aprakstīta grāmatā “Viegli un ar Mīlestību”

Šī ir ilgtermiņa, dabiska, vienkārša (nav speciāli samākslota) un ļoti rezultatīva.

Šodien esam atvēruši grupu un rīt sākam: