NOLEM! IZDARI! PIESKATI!

Kādas parasti ir Jaunā gada apņemšanās. Notievēt, iemācīties angļu val (vai kādam -nolikt tiesības) un satikt īsto.

Mīļie, nu ar divām es varu palīdzēt, jo šīs tēmas ir nonākušas manā redzes lokā.

Un par tievēšanu – es tiešām uzskatu, ka tā ir viena joma, kas savā dzīvē jāsakārto, lai vairs nav pie tā jāatgriežas.

Nolem

Izdari

Pieskati

Lai izietu cauri šiem trim punktiem – pirmais ir tiešām jānolemj, ka gribi atbrīvoties no -5kg, -10kg, -20kg vai -30kg (nav ne jausmas, cik Tev ir pašlaik).

Nolemšana cilvēkam nav viegla lieta. Uznāk visādi attaisnojumi, kādēļ tieši šobrīd ne. Ziemassvētko, dāvanu laiks, gatavošanas laiks un arī…ēšanas laiks.

Bet…

Ar šo domu Tu jau tagad dod zaļo gaismu, ka uzēdīsi vairak, vai ne?

Vai to gribi?

Kādēļ dari to, ko negribi?

Es šobrīd eju cauri savam apņemšanās laikam – pa decembri -3kg. Būs.

500g ir mīnusā vēl 2,5kg. Labs temps. Būs labi.

Otrais punkts ir IZDARĪT. Tad, kad esi nolēmusi, tad neatstāt to padomāšanas līmenī. Tiešām darīt. Un izdarīt. Tikt līdz galam.

Mums grupā ir dalībniecs, kuras sāka aprīlī. Un turpina darīt. Un izdarīs.

Tev arī tik jāsāk.

Nu nav cieņpilni nēsāt līdzi sev visur divus trīs pieclitru ūdens bačokus. Pamēģini mājās tos pieliet un pastaipīt pa māju. Tikai tad saprotam, cik tas neērti.

Trešais ir noturēt. Pieskatīt. Neatļaut sev pārkāpt sarkanās līnijas. Ja pārkāpi – atgriezties.

Man rudenī dēļ tumšuma un drēgnā laika gribējās vairāk enerģiju un uzēdu vairāk kg. Tagad saprotu, ka sarkanā līnija sasniegta un apņēmos pa decembri -3kg.

Perfekti.

Šādi sevi pieskatu.

Mums ir gan tievēšanas grupiņa, gan pieskatīšanas grupiņa.

Ja gribi uzturēt savu svaru un vajag kompāniju – nāc. Mēs tur pa ceturtdienām taisām tiešraides un vienu reizi mēnesī svēršanos.

Dalība 20eur mēnesī

Un jaunā TIEVĒŠANAS GRUPA, kurā aktīvi tievējam un izstrādājam cēloņus ir 1eur dienā

40dienas=40eur