TĪRĀS DIENAS veselības kouča DACES DARDZĀNES vadībā

Tikko noklausījos veselības kouča Dace Dardzāne Ex Mazure tiešraidi grupā “Stipras, slaidas un laimīgas” par to, kā sagatavoties nākamās nedēļas TĪRAJĀM DIENĀM

Tīrās dienas ir Daces vadīts projekts, ko viņa pati mācījusies un praktizējusi ASV.

Programmas ideja, ka šajās piecās dienās atsakāmies no konkrētiem pārtikas produktiem – saldinātiem dzērieniem, kafijas, melnās tējas, cukura, glutēna, kukurūzas, kartupeļiem u.c.

Tas saraksts ir grupiņā “piesprausts” kā atsevišķs fails un receptes ēdieniem arī.

Katru rītu 9.00 Dace ienāk tiešraidē, lai izstāstītu dienas tēmu un lai uzskaņotu grupu dienai.

Iepriekšējo reizi tie rezultāti bija fantastiski arī tieši izmērāmā nozīmē, gan arī sajūtu ziņā.

Iekopēšu dalībnieču rakstīto:

“Šonedēļ ar katru dienu jūtos labāk! Vieglāk, pozitīvāk, enerģiskāk, vairāk atpūtusies, izgulējusies! Prieks par to! Ir griba un motivācija turpināt!”

“Sanāca WOW nedēļa!! 1. viduklī mīnus 5 cm – rekords nezināju ka tas ir iespējams, domāju nepareizi nomēriju, bet pēc biksēm viss redzams. 2. Gurnos mīnus 4 cm , 3. krūtīs arī kritums 3 cm – nu šitas varēja nebūt 3. Kakls mīnus 1 cm 4. Svars – mīnus 3,4 kg Un liels ieguvums – skaitāmais pantiņš – Es esmu, Es zinu, Es varu, Es daru!! Es zināju, ka ēdot nevajag darīt neko citu, bet šoreiz es to reāli arī darīju un ir pilnīgi citas sajūtas un attieksme. Un iztiekot bez kārtējām vakara filmām, man māja spīd un laistās (tajos stūrīšos kuros pieķēros klāt) un iztiekot bez klausīšanās austiņās sadzirdu skaisto putnu dziedēšanu un ūdens šļakatas fjordos…Ir enerģija un viss ko parasti noraksta uz pavasara nogurumu ir izgaisis. Ir jau arī kas nesanāca, bet ieguvumu priekšā tie nobāl..Gaidīšu ar prieku nākošo attīrīšanās programmu!! Dace Dardzāne Ex Mazure lielum liels paldies par šo iespēju, par šo programmu un par ieguvumiem!”

“Sirsnīgs paldies par šo programmu un iespēju piedalīties!Ir tāda viegluma sajūta un gandarījums.Ir vairāk enerģijas,kāds kilograms mazāk,apkārtmēros apmēram par 2cm mazāk viduklī un arī citur..nu var just arī pēc apģērba…nu atkal jāgādā kas mazāks garderobē.”

“Ieguvumi – izrāvos no ogļhidrātu gūsta. Un mani ļoti uzrunāja – minimizēt, maksmizēt un prioritizēt. Katrā situācijā palūkoties caur šo.”

Mīļie, un vēl un vēl labi vārdi Dacei par programmu.

Jau esmu teikusi, ka parasti šādas programmas maksā pāri pa 100 eur, bet šeit mums ir iespēja izmantot Daces draudzību un labvēlību kopējā abonementa (20 eur mēnesī) ietvaros.

Plus pārējā laikā notiek citas tēmas, ieraksti un tiešraides.

Ja vēlies pievienoties – esi laipni aicināta.

Mēnesis sākas no tā datuma, kurā pievienojies.